« L’expression soulage, mais la création transforme. »
Créer pour se dire autrement
Lorsque vous traversez une souffrance intérieure, les mots peuvent se faire rares ou trop lourds. Les émotions débordent ou se figent, et parfois, c’est le corps qui parle pour vous, à travers des chocs, des pertes d’équilibre ou des conflits intérieurs.
L’Art-thérapie offre alors un appui différent : elle ne cherche pas à tout expliquer, mais elle ouvre un langage créatif et symbolique qui permet une intégration en profondeur.
En donnant une forme à ce qui vous traverse par le geste, une trace sur le papier, une matière à modeler, vous relancez votre capacité à symboliser, et ce qui était retenu en vous se relâche progressivement.
La création devient alors un lieu de rencontre avec vous-même. où ce que vous avez vécu peut être accueilli avec douceur, dans un cadre sécurisé et soutenue par la présence du thérapeute.
Au fil du processus, votre corps retrouve un apaisement, le rythme intérieur ralentit, favorisant l’apaisement, la stabilité émotionnelle et le sentiment de sécurité intérieure. Un chemin de régulation et de réappropriation de vous-même peut alors doucement s’ouvrir.
Ma pratique s’adresse notamment:
✦ aux enfants, adolescents et adultes, quels que soient leur âge ou leur parcours
✦ aux personnes qui ne se reconnaissent pas dans une approche uniquement verbale ou analytique, et qui cherchent une manière plus concrète, sensible et corporelle d'être accompagnées aux personnes en quête de sens ou en période de transition, qui ressentent le besoin d'exprimer, de transformer et de donner forme à ce qui se vit intérieurement.
✦ aux personnes sensibles ou en fatigue émotionnelle, qui se sentent parfois figées, débordées ou coupées de leur élan, et qui ont besoin de ralentir, de s'apaiser et de se poser autrement.
✦ aux personnes traversant une période de séparation, de maladie ou de deuil, et cherchant un espace pour déposer ce qui a été éprouvant.
✦ aux personnes ayant vécu un accident ou un choc, pour qui les mots sont difficiles ou insuffisants, et pour lesquelles la création peut soutenir l'apaisement émotionnel et la reconstruction du lien au corps.
Le cadre des séances :
Les séances durent 1 h.
Selon le processus engagé, je peux vous proposer une séance d’1 h 30 afin de permettre un travail plus approfondi.
Elles se déroulent généralement en trois temps :
➜ un temps d’accueil et d’échange pour vous relier à ce qui est là
➜ un temps de création, où vous explorez, à travers la matière, vos ressentis, vos émotions, vos tensions intérieures
➜ un temps de partage, lorsque vous en ressentez le besoin, pour mettre des mots sur votre vécu
Les médiums utilisés peuvent être variés : dessin, peinture, modelage, collage, musique…
Chaque matière offre un langage différent, une manière unique d’entrer en relation avec vous-même.